La massothérapie et le diaphragme

Le diaphragme situé juste au dessus de tout notre système digestif, lui permet de jouer un rôle directe sur la digestion en massant les organes digestifs. En s'abaissant et en se relevant, le diaphragme participe au cheminement des aliments dans l'intestin. Ces différentes pressions faciliteront l'expulsion des selles. Moins de tensions dans le ventre, moins de tensions dans le dos. Lorsque nous inspirons, le diaphragme se contracte, le thorax peut s'agrandir, ce qui fait baisser la pression interne et laisse entrer l'oxygène dans les poumons. Lorsque nous expirons, le diaphragme se relâche, les côtes redescendent, le thorax se rétrécit, augmentant la pression interne et permettre aux poumons de se rétracter et d'expulser l'air chargé de CO2. Lorsque le diaphragme s'abaisse, l'abdomen se comprime et cette pression facilite le retour du sang au coeur. Cela permet au coeur de moins travailler.

Le mouvement du diaphragme permet aussi une meilleure posture en aidant à stabiliser la colonne vertébrale. La contraction du diaphragme compresse les vertèbres lombaires, si le mouvement n'est pas adéquat, il peut entraîner un mal de dos, telle une lombalgie. Par le fait même, il peut crisper le psoas et générer uune hyperlordose lombaire. On peut y avoir un relâchement du ventre et progressivement la colonne vertébrale va se voûter.